Sabato di Gratitudine: Rallentare per Crescere
Coach Wooden e il potere di fermarsi, riconoscere il buono e ripartire con energia positiva.
Il sabato è il momento ideale per rallentare il ritmo, riflettere su ciò che abbiamo vissuto durante la settimana e riconoscere tutto ciò che di positivo abbiamo seminato. Coach John Wooden ci invita a coltivare la gratitudine come pratica quotidiana per rafforzare il nostro spirito e preparare il terreno a nuove opportunità.
“La gratitudine trasforma ciò che abbiamo in abbastanza e ci prepara ad accogliere nuove sfide con serenità.”
— John Wooden
Concetto
Wooden suggeriva di concludere ogni settimana con un esercizio di gratitudine: riconoscere i piccoli e grandi successi, ringraziare chi ci ha supportato e fissare un’intenzione positiva per i giorni a venire. Nel contesto professionale, condividere gratitudine rafforza la fiducia, migliora le relazioni e crea un ambiente di lavoro più sereno e produttivo.
Blocco di riferimento: Gratitudine e Consapevolezza
Nella Piramide del Successo, la gratitudine (“Gratitude”) e la consapevolezza (“Awareness”) sono fondamentali per mantenere uno spirito positivo e affrontare le sfide con equilibrio. Allenare la gratitudine ci aiuta a riconoscere il valore del percorso e a prepararci con entusiasmo alle nuove sfide.
Storia dalla panchina
Durante una stagione particolarmente impegnativa, Wooden chiedeva ai suoi atleti di condividere ogni sabato mattina una cosa per cui erano grati. Questo semplice gesto creava un clima di apertura e rafforzava i legami, aiutando la squadra a ripartire con energia e coesione.
Esercizio pratico
Oggi ti propongo di dedicare cinque minuti a questo esercizio:
Scrivi tre cose che sono andate bene questa settimana.
Annota un’azione di cui sei orgoglioso.
Esprimi una gratitudine verso una persona del tuo team o della tua vita.
Definisci un buon proposito concreto per la prossima settimana.
Se ti va, condividi almeno uno di questi punti con un collega o amico.
Coach Wooden ci ricorda che il vero successo nasce dalla capacità di fermarsi, riconoscere il buono e ripartire con intenzione. Scegli oggi di praticare la gratitudine e di fissare un buon proposito: la tua Piramide del Successo crescerà ogni giorno, insieme a te.